Il nostro organismo produce Antiossidanti e Radicali Liberi, entrambi sono importanti, ma nel giusto equilibrio: i primi proteggono le cellule mentre i secondi favoriscono la trasmissione dei segnali biochimici, contrastano la diffusione di batteri, controllano i livelli di pressione. Quando questo equilibrio si rompe si và incontro allo stress ossidativo.

Lo Stress Ossidativo comporta un malfunzionamento cellulare, l’alterzione delle membrane e dell’integrità dei mitocondri, un’alterazione di proteine, aminoacidi e modificazione del DNA con insorgenza di problematiche cardiovascolari, epatiche, cutanea, articolari, infiammazioni acute e croniche.

Per ovviare alle problematiche causate dallo stress ossidativo l’organismo produce gli antiossidanti endogeni: Coenzima Q10, Glutatione e Superossido dismutasi e catalasi, purtroppo quando intervengono fattori esterni, come: il fumo, l’alimentazione sbagliata, lo sport eccessivo, l’inquinamento, l’abuso di farmaci e alcolici, ad alterare i processi di ossido-riduzione è bene introdurre una quota maggiore di antiossidanti tramite determinati cibi e integratori.

Tra gli alimenti si ricordano:

  • Spezie
  • Frutta secca ricca di minerali e omega
  • Crucifere: broccoli, cavoli, verze ricchi di sulforafano
  • Verdure e frutta rosso arancione ricca di caroteni
  • Verdura e frutta viola ricca di antociani e flavonoidi
  • Fibre

Tra gli integratori si ricordano:

  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Polidatina forma glicosidata del resveratrolo
  • Coenzima Q10
  • Acido alfa lipoico
  • Tè verde
  • Curcuma
  • Selenio
  • Zinco
  • Melatonina

Ultimamente sono stati eseguiti degli studi sull’influenza dello stress ossidativo e le problematiche riproduttive e l’endometriosi riscontrando miglioramenti con l’introduzione di Coenzima Q10 + Vitamina E + Vitamina C

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